Бокс
Бокс - это контактный вид спорта единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.
Бокс оказывает следующее положительное влияние на организм:
Укрепляет здоровье: нормализует сон, улучшает функционирование организма, укрепляет иммунитет.
Помогает стать подтянутым и сильным: разносторонние нагрузки воздействуют на все мышечные группы, уменьшают жировую прослойку и помогают набрать мышечную массу. Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Улучшает работу опорно-двигательного аппарата.
Обучает навыкам самообороны.
Развивает сосредоточенность и собранность, учит быстро мыслить и принимать верные решения в опасных ситуациях.
Способствует снятию стресса.
Воспитывает силу воли.
Повышает самооценку.
Поднимает настроение.